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Green Detox : les jus et les smoothies les plus efficaces

Green Detox : les jus et les smoothies les plus efficaces - Top Green Beauty

Plus besoin de prouver que les légumes verts sont bons pour notre corps : vitamines, minéraux, eau, fibres… Ils hydratent la peau et facilitent la digestion. Afin de varier les plaisirs, découvrons les jus et smoothies Green Detox !

Avant de présenter quelques recettes, il est important de rappeler que le corps a besoin tout au long de l’année, et non juste pour la période « pré-plage » (on vous a vu venir !), d’évacuer toutes les toxines, polluants et produits chimiques que nous avons l’habitude d’ingérer. Comme on le dit très souvent, le ventre est notre 2ème cerveau et si nous ne veillons pas à ce qu’il fonctionne correctement, tout se dérègle. Si un estomac digère mal, les toxines sont réabsorbées par le sang et on se sent fatiguée, lourde et ballonnée.

Voici quelques idées de notre Top sélection de recettes Green Detox à réaliser avec un blender.

Green Detox : Idée n°1

Découvrez le smoothie detox de Shannon, blogueuse « Bien-être » basée à Chicago. Elle crée plein de bonnes recettes pour avoir une belle peau et en pleine santé. Adoratrice des plantes, elle a créé son blog The Glowing Fridge afin de partager ses astuces, ses recettes et bien sûr sa bonne humeur !

  • 1 banane mûre congelée
  • 2 branches de céleri
  • ½ concombre
  • 1 bol ½ de kale (ou chou frisé)
  • 1 petit citron dont on a enlevé le zeste
  • 1 bol d’ananas congelé
  • 1 tasse de lait d’amande, non sucré
  • ½ cuillère à café de spiruline
  • 2 cuillères à café de graines de chia
  • 1 poignée de glace
  • 1 verre d’eau filtrée
Green detox

Green detox

Green Detox : Idée n°2

  • 2 tranches de melon
  • des feuilles de menthe fraîche
  • 500 g d’épinards frais
  • ½ mangue
  • ¼ de concombre
  • 30 ml de jus de pomme
  • 2 cuillères à café de yaourt
  • glaçons
Green Detox 2

Green Detox

 

Green Detox : Idée n°3

Cette recette vient de la nutritionniste et auteur Lola Berry qui a notamment écrit « Lola Berry’s Little Book of Smoothies & Juices ! ». Parfait pour le petit déjeuner, ce smoothie Green Detox donne un bon coup de fouet pour commencer la journée ! 

  • une poignée d’épinard ou de kale
  • 80 g de noix de cajou trempées pendant 2h
  • 1 avocat
  • 1 banane congelée
  • 1 gousse de vanille fendue et graines grattées
  • 2 cuillères à café de sirop d’érable
  • 500 ml de lait d’amande
  • 1 pincée de cannelle moulue
  • graines de tournesol
Green Detox 3

Green Detox

 

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